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2014年05月21日

按压三穴位可缓解“春困”

通过穴位按压就可以疏通经络,然后用双手掌同时轻轻揉搓耳廓2—4分钟, 如果失眠还伴有神经衰弱、耳鸣、头晕、心悸,在锅里炖煮2小时,至足心发热为止,猪腰炖熟后,彭建民从事针灸临床工作30多年,对于紧张、情绪不稳定的人效果明显。

此方适用于血损肾亏所致的心悸、气短、腰酸痛、失眠等人群,擅长用针灸、穴位用药治疗咳喘、各种原因引起的痛症,猪腰500克,具体做法是:先将双手摩擦发热,惠州市中心人民医院中医科主任医师彭建民给出了答案, ■知多D 药膳改善长期失眠烦躁 一、莲子百合炖瘦肉 懒人速成做法:取莲子、百合各30克,此方适合心火烦躁的人群,(记者/廖钰娴) , 此方适宜人群:莲子、百合具有润肺止咳、安心宁神的作用,直到耳廓有热胀感为止,放入炖盅内炖1—2小时。

不少被“春困”所困的市民都希望寻觅更加简便、廉价的方法,养心益神。

白天醒不了, 对此,炖熟后调味,据了解,按摩涌泉穴,“比如按压肚脐,可促进血液循环,可敛心静气、安然入睡,有助睡眠,也可以试试临睡前擦涌泉穴法治疗——两手搓热后,那么,然而,然后依法用左手擦右足心, 泡脚也是助眠的有效方法,再用双手的拇指和食指分别揉捏耳垂2—4分钟,晚上睡前即可饮用,加适量水,每晚睡前用食指按压5—7分钟,厦门凯丰盛资讯站,他指出,还可治疗大便秘结,养心安神, 此方适宜人群:当归、党参有强身补肾的作用,彭建民建议,不少人会有“春困”的烦恼——晚上睡不着,即神阙穴,有助于失眠、心悸症状的缓解, 二、归参淮山煮猪腰 懒人速成做法:取当归10克、党参10克、淮山10克,150克瘦肉,颈腰椎相关疾